A TPM — Tensão Pré-Menstrual — afeta entre 70% e 90% das mulheres em idade reprodutiva em algum grau, segundo dados da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia. Para muitas, os sintomas vão muito além de um leve desconforto: irritabilidade intensa, ansiedade, inchaço, cólicas, fadiga, insônia e alterações de humor podem comprometer significativamente … Ler mais

A enxaqueca é uma das condições neurológicas mais debilitantes e prevalentes do mundo. No Brasil, estima-se que mais de 30 milhões de pessoas sofram com crises de enxaqueca regularmente — tornando o país um dos mais afetados pela doença em toda a América Latina, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cefaleia Apesar de ser uma … Ler mais

As câimbras musculares são uma das queixas mais comuns entre atletas, praticantes de atividade física e pessoas sedentárias. Aquela contração involuntária e dolorosa que aparece do nada — muitas vezes no meio da noite ou durante um treino — pode ter várias causas, mas uma das mais frequentes e menos investigadas é a deficiência de … Ler mais

A insônia e a má qualidade do sono afetam milhões de brasileiros. Segundo a Associação Brasileira do Sono, mais de 72% da população brasileira apresenta algum tipo de distúrbio do sono — um problema que vai muito além do cansaço do dia seguinte, impactando o humor, a imunidade, o metabolismo e a saúde mental. Em … Ler mais

A ansiedade é um dos problemas de saúde mais comuns da atualidade. No Brasil, estima-se que mais de 18 milhões de pessoas convivem com algum transtorno ansioso — o que coloca o país entre os mais ansiosos do mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde. Em meio à busca por soluções naturais e complementares, … Ler mais