A osteoporose é uma das condições de saúde mais prevalentes no mundo — e no Brasil não é diferente. Estima-se que mais de 10 milhões de brasileiros convivam com a doença, sendo as mulheres acima dos 50 anos o grupo mais afetado, segundo dados da Sociedade Brasileira de Reumatologia Por décadas, o cálcio foi considerado … Ler mais
Se você pratica atividade física regularmente — seja musculação, corrida, ciclismo, natação, crossfit ou qualquer outro esporte — o magnésio é provavelmente o mineral que mais merece atenção na sua suplementação. E não é exagero. O exercício físico é uma das principais causas de depleção de magnésio no organismo — o mineral é perdido pelo … Ler mais
A hipertensão arterial — popularmente conhecida como pressão alta — afeta cerca de 36 milhões de brasileiros adultos, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia. É a principal causa de doenças cardiovasculares, AVCs e insuficiência renal no país, e uma das condições crônicas mais difíceis de controlar justamente porque raramente causa sintomas evidentes. Além das … Ler mais
A TPM — Tensão Pré-Menstrual — afeta entre 70% e 90% das mulheres em idade reprodutiva em algum grau, segundo dados da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia. Para muitas, os sintomas vão muito além de um leve desconforto: irritabilidade intensa, ansiedade, inchaço, cólicas, fadiga, insônia e alterações de humor podem comprometer significativamente … Ler mais
A enxaqueca é uma das condições neurológicas mais debilitantes e prevalentes do mundo. No Brasil, estima-se que mais de 30 milhões de pessoas sofram com crises de enxaqueca regularmente — tornando o país um dos mais afetados pela doença em toda a América Latina, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cefaleia Apesar de ser uma … Ler mais
As câimbras musculares são uma das queixas mais comuns entre atletas, praticantes de atividade física e pessoas sedentárias. Aquela contração involuntária e dolorosa que aparece do nada — muitas vezes no meio da noite ou durante um treino — pode ter várias causas, mas uma das mais frequentes e menos investigadas é a deficiência de … Ler mais
A insônia e a má qualidade do sono afetam milhões de brasileiros. Segundo a Associação Brasileira do Sono, mais de 72% da população brasileira apresenta algum tipo de distúrbio do sono — um problema que vai muito além do cansaço do dia seguinte, impactando o humor, a imunidade, o metabolismo e a saúde mental. Em … Ler mais
A ansiedade é um dos problemas de saúde mais comuns da atualidade. No Brasil, estima-se que mais de 18 milhões de pessoas convivem com algum transtorno ansioso — o que coloca o país entre os mais ansiosos do mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde. Em meio à busca por soluções naturais e complementares, … Ler mais